Skyver du lykken foran deg med målene dine?

Coach Annika var på NRK Østlandssendingen og snakket om «Når jeg bare….DA skal jeg…» Det er sunt og bra å sette seg mål og jobbe mot de. Men når du setter betingelse på lykken for et fremtidig mål; «hvis jeg bare går ned 5 kg da blir jeg lykkelig» er det ikke bare vanskeligere å oppnå målet i sin helhet, men du går med skylapper for det som egentlig er problemet. Når du merker du sier «om jeg bare» på denne måten så er det store sjanser for at du skjuler noe for deg selv!
Her er klippet fra radioinnslaget:

http://www.youtube.com/watch?v=Ys3FoiS6g_4&feature=youtu.be

 

Denne mekanismen

Damned if you do and damned if you don’t? Hersketeknikk alle blir utsatt for

Hersketeknikker er noe alle på et eller annet tidspunkt blir utsatt for. Det kan oppleves som du tappes for energi og føler deg tråkket på, mange ganger uten å vite helt nøyaktig hvorfor! Det er nyttig å være de bevisst slik at du kan parere noen som utøver de mot deg, eller kanskje moderere deg selv?

Professor i sosialpsykologi og daværende politiker Berit Ås definerte på slutten av 70-tallet Hersketeknikkene som følger:

– Usynliggjøring – Latterliggjøring – Tilbakeholdelse av informasjon – Fordømmelse uansett hva du gjør – Påføring av skyld og skam

 

Følg linken for å høre Coach Annika snakke om hersketeknikker på NRK Østlandssendingen: http://www.youtube.com/watch?v=c9I2X1MIjk4&feature=youtu.be